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Resiliencia
¿Cómo entrenarte para ser resiliente?

Por Mario Posanzini
18/01/2022

Una de las capacidades más importantes que tiene el ser humano para poder alcanzar sus sueños es La Resiliencia, es decir, la capacidad que tiene una persona de sobreponerse a cualquier situación adversa y ser más grande que el obstáculo para poder alcanzar eso que desea, es sobreponerse a situaciones verdaderamente difíciles, saliendo de esas vivencias traumáticas fortalecidos a partir de haber vivido esa experiencia.

Esta es una habilidad que debes perfeccionar si quieres transcender en la vida y alcanzar grandes metas.

Winston Churchill decía “El éxito consiste en aprender a ir de fracaso en fracaso sin perder el entusiasmo”. La habilidad de ser resiliente, como toda habilidad, es algo que se aprende, es algo que se va perfeccionando con el entrenamiento, con la repetición, por eso no es tan importante cuántas veces te caes en la vida sino cuántas veces te levantas.

En un mundo tan cambiante como el de hoy tienes que tener la capacidad de sobreponerte a cualquier situación, de seguir avanzando independientemente de cualquier cosa que pase allí afuera, si logras esto tienes el éxito garantizado porque sin dudas una de las características fundamentales de todas las personas exitosas es la resiliencia, nadie ha llegado al éxito sin haber pasado varias veces por el fracaso. Pero las personas de éxito tienen perfectamente claro cuál es su objetivo y nada los para hasta llegar allí, podrán fracasar en varios intentos, pero aprenderán la lección y seguirán adelante, desistir no es una opción. Si quieres triunfar en la vida hoy te voy a dar las herramientas que necesitas para no detenerte por nada ni por nadie, incluido tú mismo, hasta lograr lo que deseas… No detenerte por nada ni por nadie “Incluido TÚ mismo” porque la gran mayoría de las veces somos nosotros nuestro peor enemigo, nuestra propia conversación interna que nos dice "Basta, hasta acá llegaste, date por vencido, ya basta…"

Quiero contarte la historia de Thomas Edison, dicen que antes de inventar la bombilla, el foco, Edison hizo más de 1.000 intentos habiendo fracasado en todos ellos, sus ayudantes, sus amigos, su familia le decían que pare, que se de por vencido, que estaba obsesionado,  que asuma su fracaso, pero ni siquiera más de mil fracasos lo detuvieron hasta que inventó el foco. Él decía “he aprendido más de 1.000 formas que no funcionan” no han sido más de 1.000 fracasos, tengo que estar cerca de la que sí funciona. Esa es una mentalidad ganadora, esta es una mentalidad resiliente, y es lo que te voy a mostrar ahora, cómo tener esa mentalidad ganadora ese poder de resiliencia que te va a llevar al éxito en la vida… comenzamos:


1. Acepta las adversidades, los contratiempos.

2. Aprende a ver las oportunidades en medio de las adversidades.

3. Ten claro siempre cuáles son las cosas que están bajo tu control y cuáles no.

4. No caigas en la trampa de tu propia justificación.


1) Acepta las adversidades, los contratiempos, las dificultades como parte del proceso: el fracaso es parte del proceso, te repito nadie, nadie, llegó al éxito sin experimentar lo que es el fracaso, porque el fracaso es parte necesaria del proceso, necesariamente pasarás por él para llegar al éxito. Si miras para atrás en tu vida, seguramente vas a ver que varias cosas no haz logrado porque dejaste a medias lo que estabas intentando, porque seguramente apareció una dificultad y abandonaste.

2) Aprende a ver las oportunidades en medio de las dificultades: cuando aparezcan las adversidades, las dificultades, incluso el fracaso mismo, reflexiona y piensa qué puedes rescatar de eso, siempre hay algo para aprender, siempre hay algo positivo para rescatar de cada experiencia de vida más allá de que sea o no agradable. Un emprendedor se encuentra con desafíos a diario, o se deja vencer por estos desafíos o ve qué puede aprender de ellos para seguir adelante, aunque eso que tenga que aprender no sea de su agrado, sin embargo ese aprendizaje es el que te va a llevar a un próximo nivel.

3) Ten claro siempre cuáles son las cosas que están bajo tu control y cuáles no: no permitas que otras circunstancias, incluso otras personas controlen tus emociones, toma el control de tus pensamientos, de tus emociones, de tu actitud ante la vida más allá de las circunstancias del momento, más allá de los comentarios de otras personas, solo tú sabes quién eres, solo tú sabes lo que puedes lograr, solo tú sabes de qué estás hecho… Recuerda siempre que las personas hablan desde sus propias limitaciones, tal vez para otras personas eso que tú estás intentando es una locura porque ellos lo ven así desde sus propias limitaciones y si tú les das la razón, si tú le das autoridad a lo que otros dicen, terminarás desistiendo…

4) No caigas en la trampa de tus propias justificaciones: cuando aparecen las dificultades nosotros mismos empezamos a justificarnos para abandonar, empezamos a decirnos que no estamos preparados, que tal vez no es el momento, que la economía del país no nos ayuda, etc., etc., etc. Mil excusas, mil justificaciones, que si caemos presos de ellas abandonaremos. Nuestras justificaciones son nuestras propias trampas, justificamos nuestra forma de pensar en vez de cambiarla, justificamos nuestras formas de reaccionar en vez de corregirlas, justificamos nuestras actitudes en vez de potenciarlas, si quieres tener éxito en la vida CERO justificaciones, CERO justificaciones.

5) Vive el presente.

Si mentalmente estamos en el futuro esto nos creará ansiedad y si estamos en el pasado nos creará depresión. Tu presente de hoy está construyendo tu futuro por lo tanto deja de estar pensando en el mañana y concéntrate en el hoy, porque según como aproveches tu presente será tu futuro, desde el presente se crea el futuro, desde el futuro amargas el presente y desde el pasado repites el problema…

6) Todo lo malo que te toque vivir hace parte de tu historia.

Sabes, los mayores aprendizajes de nuestra vida aparecen en los momentos difíciles, es allí donde verdaderamente crecemos, nos superamos…

7) Persiste, persiste y persiste.

Las personas que logran sus metas, que logran todo lo que se proponen no son las de mayor nivel o coeficiente intelectual, son aquellas que nunca se rinden, aquellas que persisten sin cesar, que se pueden caer claro, pero se levantan, se sacuden el polvo y siguen… Persistir, resistir y nunca desistir… esto tienes que gravártelo a fuego en ti: persistir, resistir y nunca desistir… Una gota de agua puede perforar una roca, no por su fuerza, sino por su perseverancia, por su insistencia…

8) Busca la estabilidad emocional: las personas de éxito no son aquellas que han llegado a partir de un subidón emocional, no, al contrario, son aquellas que han sabido regular su estado emocional porque a partir de ese equilibrio les permite reflexionar ante la dificultad. El camino al éxito es un camino largo con todos los paisajes que te puedas imaginar, desde uno donde el sol brilla radiantemente a otros donde las tormentas parece que van a arrasar con todo lo que hay… Entonces debes estar preparado emocionalmente para afrontar todas esas vicisitudes, porque si hoy estás bien anímicamente y das 3 pasos pero mañana estás desanimado y dejas de dar esos 3 pasos que tendrías que haber dado no llegarás… Los ganadores no necesitan motivación, los ganadores tienen disciplina, no importa si tienen ganas o no, si están motivados o no, ellos hacen lo que tienen que hacer…

9) Enfócate en la solución: la gente que no trasciende se enfoca permanentemente en el problema "Es que no tengo tiempo", "Sí, pero no es fácil", "Es que está muy caro", "Es que no tengo dinero". El problema ya está ahí, está a la vista, no te enfoques en él enfócate en la solución, no tienes tiempo pues bien ¿Cómo le haces para que el tiempo te alcance? El día tiene 24 horas ¿por qué unos pueden y otros no? Si ellos pueden tú también puedes, fíjate qué puedes hacer para que el tiempo te alcance a ti también, eso es enfocarse en la solución… Si sabes que hay un curso que te haría muy bien porque te daría conocimientos que te llevarían a dar pasos importantes en tu vida, pero para ti está muy caro, ese es el problema, no te enfoques en eso enfócate en la solución ¿Cómo o qué podrías hacer para tener un dinero extra que te solvente el curso? Enfocarte siempre en la solución, la solución está… te aseguro que está, solo tienes que buscarla, es irremediable que tengas problemas en la vida y estos serán permanentes si te enfocas en ellos…

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